香菇鸡蛋白菜蒸包的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、帮助消化、除烦解渴等功效；可与鲤鱼、红枣、蛋黄搭配；与兔肉、山竹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养心、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与荠菜、玉米、海虾搭配；与豆浆、茶叶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；