| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 403千卡 | 895千卡 | ||
| 绵白糖 | 克 | 198千卡 | 396千卡 | ||
| 总量 | 395克 | 枸杞切片吐司热量/卡路里1699千卡 | |||
 热量1699千卡,相当于烤面包680分钟消耗的热量150 | |||||
1、枸杞加水入料理机打碎
2、倒入面包桶内
3、倒玉米油、盐和糖分别放对角处，加面粉、酵母粉
4、开启和面程序和成面团饧发
5、将饧发好的面团取出放面板上
6、平均分成6等份
7、排气滚圆，可以很清楚的看见面团上的枸杞渣
8、取3个面团分别搓成长条状
9、编成辫子形状
10、另外3个面团也编成辫子形状，全部放到吐司盒里二发
11、二发结束
12、表面刷蛋液，再撒少许白芝麻
13、提前预热烤箱190度，将吐司盒送入烤箱中层烤40分钟
14、烤制时间结束，取出吐司倒烤网上晾凉，即可切片食用
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有美容、养颜、抗衰老等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、疗疮、止咳等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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