甜蜜双蒸的热量和减肥功效

大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善心肌营养、健胃补脑、补血等功效；可与木瓜、兔肉、山药搭配；与鱼肉、牛奶、虾皮相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有除腥臭怪味、增强食欲、益智健脑等功效；可与莲子、乌鸡、小麦搭配；与螃蟹、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、健脾暖胃、美容益寿等功效；可与乌鸡、枣（鲜）、莲藕搭配；与鸡胸肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；