螃蟹,鸡爪,明虾,土豆,豆腐干,大白菜,王守义香辣鲜,蚝油
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瘦肉,西红柿,火腿肠,蘑菇,白菜
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肉泥,白萝卜,小麦面粉,生抽,鸡粉,橄榄油,姜,葱
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猪肉,豇豆,盐,料酒,醋,姜粉,花椒,酱油
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高筋面粉,鸡蛋,牛奶,酵母,红糖,盐,小紫薯
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低筋面粉(派皮),黄油(派皮),细砂糖(派皮),水(派皮),玉米淀粉(派馅),水(派馅),细砂糖(派馅),黄油(派馅)
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排骨,红曲腐乳
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柠檬,黄瓜,薄荷,蜂蜜,矿泉水(或凉白开)
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生菜(以及你想吃的可以生吃的菜),全麦面包,火腿(热量较高减脂可不用 或牛肉替代),鸡胸肉,熟玉米粒,鸡蛋,橄榄油,酱油
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土豆,葱,白绵糖,老抽,生抽,大蒜,猪肉丝,料酒
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鸡翅,姜片,蒜末,料酒,烧烤汁,老抽,盐,蜂蜜
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银耳(1-2人量),红枣,枸杞,核桃,冰糖
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鹅蛋,中筋面粉,白开水,王中王火腿肠,韭菜,调料主要是盐姜粉,食用油
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笋干,葱
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青瓜一个,五花肉
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酸奶,淡奶油,吉利丁,糖粉,柠檬汁,橙汁,奥利奥饼干,黄油
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香肠,鸡蛋
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红枣,红糖或白糖,低粉,黄油,鸡蛋,盐
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土豆,盐,番茄酱
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低筋面粉,玉米油,鸡蛋,牛奶,白砂糖(蛋黄用),白砂糖(蛋白用),泡打粉,塔塔粉
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小白菜,木耳,黄花菜,蒸鱼豉油,香油
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黄豆,洋葱,青辣椒,姜,大蒜,葱白,黑醋,酱油
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去皮绿豆,黄油,玉米油,细白糖,葡萄糖
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猪里脊,馄饨皮,紫菜,虾皮,榨菜
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