| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 179千卡 | 895千卡 | ||
| 葡萄糖 | 克 | 327千卡 | 409千卡 | ||
| 总量 | 120克 | 简单易做美味绿豆饼热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡,相当于循环训练86分钟消耗的热量480 | |||||
1、去皮绿豆泡水3至8小时，可以晚上泡水放冰箱第二天做。
2、沥干水，要完全没水滴下来，要干后面才容易做。
3、放锅里蒸熟，压力锅中火15分钟。
4、分几次放入保鲜袋压烂。
5、炒锅放人玉米油黄油，黄油融化。
6、下压烂的绿豆和白糖葡萄糖炒一炒，至白糖融入绿豆。
7、装满模具，印出来。
8、成品，里面还可以包红豆沙。
9、可爱的造型。
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有健体、养颜、抗衰老等功效；
葡萄糖的热量409千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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