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好吃的黄豆小菜的热量

好吃的黄豆小菜热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
黄豆445千卡345千卡
洋葱35千卡40千卡
总量216好吃的黄豆小菜热量/卡路里480千卡
摆桌子热量480千卡,相当于摆桌子192分钟消耗的热量150

好吃的黄豆小菜的做法共10个步骤

食材主料/辅料

黄豆 1杯、 洋葱 四分之一、 青辣椒 每个五分之一、 两片、 大蒜 两瓣、 葱白 一根、 黑醋 一勺、 酱油 一勺、 香油 一勺、 一克
食材功效信息

黄豆的热量345千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有催乳、利水、防止血管硬化等功效;可与红枣、鸡蛋、燕麦片搭配;与水芹菜、洋葱、排骨相克,同食可能会引起不适;

洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效;可与小米、火腿、猪骨搭配;与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克,同食可能会引起不适;

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