酸奶慕斯蛋糕的热量和减肥功效

1、将淡奶油倒入盆中，用打蛋器沿一个方向高速搅拌，直至将淡奶油打发7层（有纹路且纹路不消失即可），然后放入冰箱冷藏待用（气温高会使淡奶油消泡，所以需要冷藏）。

2、将吉利丁片剪成小块，放入冷水中浸泡至软。

3、在碗里倒入酸奶和糖粉，搅拌至酸奶和糖粉溶合在一起，糖粉溶化。

4、将泡软的吉利丁片连同浸泡的冷水一起隔水加热并搅拌，直到吉利丁片融化，成为吉利丁溶液。把吉利丁溶液倒入酸奶糊里，搅拌均匀。

5、接着倒入柠檬汁，搅拌均匀。此时酸奶糊很稀，把拌好的酸奶糊放入冰箱，冷藏片刻，直到酸奶糊具有一定的稠度。

6、酸奶糊具有一定稠度后，将打发好的淡奶油倒入酸奶糊里，用橡皮刮刀翻拌均匀后制作慕斯底

7、奥利奥饼干擀碎，黄油融化加入饼干碎里拌匀。再把拌匀的饼干碎分别均匀放到慕斯圈里，用压板用力压平底部。

8、将酸奶慕斯糊倒入准备好的慕斯圈里，放冷藏冰箱里等凝固了即可。

9、慕斯凝固好后取出，热毛巾周边敷一会再脱模装饰即可。完成了。