| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 304千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 黑胡椒烤土豆热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡,相当于弹风琴122分钟消耗的热量150 | |||||
1、材料准备好
2、土豆洗净去皮，切成薄一点的滚刀块
3、撒上盐、辣椒粉和胡椒粉
4、淋上橄榄油
5、放入一个保鲜袋中，用手揉搓，充分拌匀
6、接着平铺在铺上油纸的烤盘中，180度，烤15分钟
7、拿出翻动一下，再烤10分钟即可
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降糖降脂、美容等功效；可与牛里脊、肥牛、豆角搭配；与石榴、柿子、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
