微波蒸卷心菜

15cm耐热容器一份,卷心菜3片,胡萝卜1根,土豆2个,洋葱末1/4个,白煮蛋2个,罐装金枪鱼1罐,盐

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微波蒜香烤排骨-无油更健康

肋排600克,大蒜两头,调料：,少许的盐,生抽两汤匙,老抽两汤匙,芝麻,面粉

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微波莓大福

糯米粉,水,色拉油,去蒂草莓,红豆馅,淀粉

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微波肥牛饭

新鲜肥牛肉片,洋葱,盐,白砂糖,生抽,白米饭

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微波素罗宋汤

橄榄油1汤匙（15ml）,小洋葱1个,土豆2个,胡萝卜1根,番茄1个,卷心菜1/2个,番茄酱3汤匙（45ml）,牛奶100ml

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微波爆米花

小粒玉米,黄油,白砂糖

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微波炸酱面

黄酱,五花肉,面条,香葱,食用油,姜,大葱末

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微波炉蛋糕

鸡蛋,面粉,蜂蜜,泡打粉,白糖,食用油,黄油

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微波炉蛋糕

奶油奶酪,安佳无盐黄油,消化饼干,魔芋粉,酸奶,牛奶,鸡蛋黄,鸡蛋清

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微波炉照烧鸡

鸡腿肉,酱油,白糖,料酒,盐,味霖

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全麦红豆司康

面粉,全麦面粉,白糖,黄油,泡打粉,蛋,牛奶,蜜红豆

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微波炉做蘑菇火腿比萨

面粉,盐,黄油,干酵母,牛奶,白砂糖,番茄酱,奶酪

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微波拌饭

各式你爱吃的蔬菜或是其它海鲜,肉之类,番茄沙司,味精,盐,鸡蛋

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微波味曾汤

鲷鱼鱼骨 200g,豆腐 50g,金针菇,味增 各30g,干海裙菜 10g,香葱 1根,清水 500ml

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徐徐而来的香味-红烧虾仁五花肉

五花肉,虾各一斤,生抽,鸡精,十三香,花生油,豆瓣酱

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彼萨

芝士彼萨面饼：,高粉,发酵粉,植物黄油,炼奶,盐,彼萨酱,彼萨草

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彩虹布丁

草莓,小芒果,抹茶粉,鱼胶粉

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快乐成长果汁

冲泡量：,2人份,苹果,甜橙,奇异果各1个,蜂蜜1茶匙（5ml）,鱼胶粉1茶匙（5g）,柠檬汁2茶匙（10ml）

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快乐一家子

米饭,鸡蛋,草莓,黄瓜,圣女果,生菜叶,巧克力酱,胡萝卜

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忆苦思甜-油渣饼

面粉,猪油渣,韭菜,鸡蛋,粉丝,虾仁

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彩色杂粮饭

大米,中等研磨玉米碴,紫米,高粱米,小麦米

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彩色圆子

糯米粉,紫甘兰,南瓜

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彩色上瘾症-日式豆腐烩虾球

日本豆腐2支,鲜虾若干只,草菇,午餐肉,胡萝卜,豌豆,大骨头,葱

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彩椒牛肉丸

原料：,牛肉丸400克,青椒,红椒各一只,小葱2棵,生姜2片,调料：,生抽30克

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