快乐成长果汁的热量和减肥功效

1、所有水果用流动水冲洗干净，放入淡盐水中浸泡20分钟，取出后再次用流动水冲洗干净。

2、所有水果去皮和核，切成1cm见方的小丁备用。

3、鱼胶粉放入碗中，加入2汤匙开水溶化成液态，然后加入柠檬汁搅拌均匀。再在碗中加入100ml矿泉水和蜂蜜搅拌均匀。

4、取1/3部分准备好的水果小丁放入柠檬水中，然后分装在两个玻璃杯中放入冰箱冷藏至凝固成果冻。

5、把其余水果小丁放入榨汁机中打成果汁倒入杯中即可。