减肥水果沙拉

苹果,梨,火龙果,猕猴桃,葡萄,西红柿,香蕉,任意随便什么水果都可以

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百香果柠檬水

百香果,柠檬片,蜂蜜,温水

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简单宝宝食谱-面包干+牛油果+牛奶+鸡蛋+奇异果

牛油果,牛奶,吐司,鸡蛋,奇异果

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培根蛋三明治

培根,鸡蛋,生菜,切片吐司,胡萝卜丝,番茄沙司

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青瓜红萝卜炒肉片

青瓜,胡萝卜,肉片,蒜末,葱,玉米淀粉,姜片,盐

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盖浇肥牛饭

肥牛片,白洋葱,盐,肥牛汁

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红烧毛蟹

生姜,食用油,盐,生抽,老抽,毛蟹,大蒜,干辣椒

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鱿鱼丝炒韭菜

韭菜,鱿鱼,盐,味极鲜,蒜头,干辣椒,菜籽油

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黄瓜蜂蜜汁

黄瓜,蜂蜜

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青椒炒鸡腿肉

鸡腿,细长辣椒,干辣椒,大蒜,姜,食用油,盐,味精

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简单美味青椒土豆丝

土豆,青椒,盐,鸡精,蒜头,菜籽油

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凉拌螺旋海藻

螺旋海藻,大蒜,葱,小尖椒,藤椒油,麻油,酱油,醋

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葱爆牛肉

牛肉，大葱,牛肉,大葱,盐,白糖,孜然粉,料酒,黑胡椒粉

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榨汁机版营养丰富鸡蛋饼

面粉,菠菜,胡萝卜,南瓜,鸡蛋,葱,白芝麻黑芝麻,核桃仁

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迷你小包子

瘦肉适量,馄饨皮适量,淀粉,盐,六月鲜酱油,鸡蛋

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香烤三文鱼配芝士黑麦面包

三文鱼,百吉福芝士片,黑麦面包,番茄,水果黄瓜,柠檬,苦菊,黑胡椒粉

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番茄土豆片

土豆,西红柿,盐,白糖,白开水

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小炒下饭菜

茭白,辣椒,胡萝卜,大蒜,小米辣,腊肠

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芝士蛋土司

土司,蛋,芝士

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西葫芦煎饼

西葫芦,鸡蛋,葱花,盐,白胡椒

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牛油果水果沙拉

牛油果,火腿肠,胡萝卜

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老天津果子汤

隔夜的果子,香菜,鸡蛋

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芹菜炒豆干

芹菜,豆干,老干妈,生抽

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五彩炒米粉

米粉,鸡蛋,绿豆芽,胡萝卜,白菜,酱油,盐,十三香

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