青瓜红萝卜炒肉片的热量和减肥功效

青瓜的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、帮助消化、抗癌等功效；可与草鱼、狗肉、香菜搭配；与山楂、白萝卜、杏相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有温中健胃、防肿瘤、预防心脑血管疾病等功效；可与洋葱、火腿、猪肉搭配；与鸡肉、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、预防高血压、缓疲劳等功效；可与牛小排、腑肋牛肉、牛肉搭配；与千页豆腐、干枣、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；

玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、宽肠胃、和胃等功效；