低脂清肠沙拉-节后清肠

煮熟的鸭蛋或鸡蛋,牛油果,番茄,生菜心,樱桃萝卜,黄瓜,安~慕希（或其他品牌）

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虾仁鸡蛋羹

虾仁,鸡蛋,食盐

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超简单三明治

柿子,切片面包(咸),火腿片(圆火腿),番茄酱,鸡蛋

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孕宝水果沙拉

苹果,香蕉,猕猴桃,沙糖桔,圣女果,亚麻籽油,黑芝麻,蜂蜜

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苹果蛋卷儿

苹果,鸡蛋,西红柿,胡萝卜

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清真 西芹炒豆腐干

豆腐干,西芹,味精,盐,西秦酱油,姜,花椒,葱

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自制豆渣饼

豆渣,盐,鸡蛋,面粉,水

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自制豆浆

黄豆,清水,冰糖,果语儿童原汁机

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蚝油生菜

生菜,蚝油,大蒜,葱白,淀粉,葱花

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多味双层果酱蛋糕

自制戚风蛋糕,蓝莓果酱,草莓果酱,酸奶,芒果果肉

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酱油炒饭

鸡蛋,隔夜米饭,胡萝卜,酱油

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海米白菜

海米,白菜,盐,生姜,大蒜

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韭菜炒土豆

土豆,韭菜,干辣椒

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没名子

猪馅,明虾,鹌鹑蛋,蛋挞盒

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老干妈煸香芹

蒜黄,老干妈辣酱,盐

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新手必学炒鸡简单油酥面点

面粉,鸡蛋,食用油

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简易版老奶洋芋

土豆,大葱,老干妈豆豉,花椒粉

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蛋黄南瓜

南瓜,咸鸭蛋

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三明治便当

面包,鸡蛋,黄瓜,Ham

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腊肠韭菜炒粉条

腊肠,粉条,韭菜

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凉拌金针菇

金针菇,大蒜,盐，鸡精，白糖，陈醋，生抽，香油，(油海椒),小葱,青，红，椒

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夜宵

瘦猪肉,虾仁,香葱,十三香,酱油,食用油,花椒,香油

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蛋炒饭

鸡蛋,米饭,火腿肠

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糖炒板栗

板栗,白糖,食用油

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