| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜黄 | 克 | 74千卡 | 34千卡 | ||
| 总量 | 218克 | 老干妈煸香芹热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡,相当于踢键子15分钟消耗的热量300 | |||||
1、冷锅热油，2颗蒜头
2、一勺老干妈辣酱翻炒
3、炒出香味
4、下香芹
5、中火翻炒至香芹身软，出锅前撒上少许盐调味
蒜黄的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗瘤、抑癌、祛脂降压等功效；可与莴笋搭配；
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