| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 鸡心烧白菜热量/卡路里175千卡 | |||
 热量175千卡,相当于爵士舞36分钟消耗的热量288 | |||||
1、主辅料： 白菜、熟鸡心
2、把白菜洗净切条。
3、热油，炒香葱花。
4、放入白菜条。
5、炒匀，加生抽。
6、放入鸡心。
7、加水烧制。
8、烧制5分钟，加盐调味。
9、出锅装盘，即可上桌。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦解渴、解渴利尿、增强抵抗力等功效；可与猪肉、奶酪、鳜鱼搭配；与兔肉、羊肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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