| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 360克 | 香肠豆角炒饭热量/卡路里843千卡 | |||
 热量843千卡,相当于马路散步422分钟消耗的热量120 | |||||
1、食材，
2、先炒豆角和香肠，
3、炒香，
4、放进大蒜，香葱 也行。
5、炒香，
6、放进米饭，
7、将饭炒散，
8、撒上鱼香粉，
9、淋上生抽，
10、炒匀炒香即成。
11、好香的炒饭。
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴、和五脏、补中益气等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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