3月不减肥，月月徒伤悲 清炒四季时蔬

紫甘蓝,藕片,芦笋,胡萝卜,木耳,葱花,食盐,食用油

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蛋皮肉卷

肉酱,鸡蛋,淀粉,料酒,姜,鸡精,葱花,食用油

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八宝芋泥

芋头,牛奶,砂糖,豆沙,葡萄干,红枣,金桔蜜饯

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油皮鲜虾卷

海虾,胡萝卜,盐,鸡精,黑胡椒,姜粉,蛋清,油豆皮

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咸味豆浆

现磨豆浆,小虾米,海苔,老抽,白醋,食盐,上好佳洋葱圈,上好佳鲜虾条

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糯糯南瓜饼，非油炸的

糯米粉,南瓜,玉米淀粉,白糖,花生酱

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鸡蛋饼

面粉,鸡蛋,葱花

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零失败 东北溜肉段

猪里脊,青椒,葱段 姜片 蒜片,蒜末,酱油,淀粉,米醋,白糖

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纸杯蛋糕 空气炸锅版

鸡蛋,牛奶,玉米油,砂糖,低筋面粉,塔塔粉

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蒸颜值高高的鱼饺

鱼块,和好的面团,韭菜叶,姜片,葱段,料酒,鸡蛋,酱油

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家常炒饼

葱油饼,包菜,韭菜,胡萝卜,培根,葱花儿,植物油,盐

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自煮奶茶

纯牛奶一盒,白糖,红茶

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奶黄汤圆

糯米粉,水,白砂糖,奶粉,玉米淀粉,炼乳,淡奶油,黄油

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咖喱牛肉饭

牛肉,胡萝卜,土豆,洋葱,咖喱快,清水

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黑芝麻汤圆

糯米粉,水,黑芝麻,糖粉,猪油

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咖喱鸡肉面

鸡肉,土豆,洋葱,胡萝卜,咖喱,料酒等

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香辣肉丝

香菜,猪里脊,辣椒丝,姜片 蒜片,酱油,盐,食用油,料酒

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黑椒牛排

鲜牛排,洋葱,鸡精,蚝油,盐,醋,黑胡椒粉,黑胡椒烤肉酱

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无油完美流心蛋

鸡蛋

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浓香cheese king

腰梅牛肉,洋葱,西红柿,低筋面粉,牛奶,黄油,马苏里拉奶酪,盐

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蔓越莓牛奶蛋羹

牛奶,鸡蛋,蔓越莓干,薄荷叶,白糖

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葱油鸡蛋面配烤鸡肉串

鸡腿肉,鸡蛋面饼,胡萝卜,红椒,柠檬,酱油,葱,盐

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简易版小鸡炖炖炖蘑菇

鸡胸肉 因为瘦,胡萝卜,杏鲍菇,盐,老抽,大料,花椒

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奥利奥雪媚娘

三象糯米粉,玉米淀粉,白糖,玉米油,蒙牛纯牛奶,淡奶油,奥利奥饼干脆

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