芝麻煎饼

面粉,鸡蛋,香葱,油、盐,芝麻

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烧鲫鱼

鲫鱼,青椒,葱姜豆瓣酱花椒醋白糖

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凉拌鱼腥草

鱼腥草,黑木耳（野生的）,花生,大蒜,朝天椒,鲁花酱香,茶油

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30大卡减肥清肠餐-芹菜拌豆芽

芹菜,绿豆芽,白糖,米醋,盐

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热可可+烤方包

方包,牛奶,鸡蛋,黑巧克力,提子干,棉花糖,香蕉

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黄金炒饭

米饭（剩饭也行）,胡萝卜，黄瓜,鸡蛋黄,食用油,鱼松,料酒,盐

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苹果泥

苹果

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胡萝卜香菇鸡蛋饼

鸡蛋,面粉,胡萝卜,香菇,香肠

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新奥尔良烤鸡中翅

鸡中翅,新奥尔良烤肉料,清水,料酒,食用油

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韭菜肉包

面坯：,中筋面粉,水,盐,干酵母,猪油,韭菜肉馅：,韭菜

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火腿胡萝卜炒饭

米饭,火腿,胡萝卜,玉米,鸡蛋,香葱,盐,生抽

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巴戟杏仁蛋糕

鸡蛋,细糖,色拉油,奶香粉,低筋面粉,泡打粉,牛奶,杏仁片

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日式烧肉盖饭

和牛/肥牛,洋葱,青椒,烤肉酱汁

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炒牛肉鲍菇胡萝卜

牛肉,鲍菇,胡萝卜,沙茶酱

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豆腐葱花蛋滚汤

鸡蛋,豆腐,葱花

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琥珀蛋

生咸鸡蛋（生咸鸭蛋）,皮蛋

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鲫鱼三色汤

鲫鱼,胡萝卜,甜玉米,大芹菜,姜片

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烫面糯米烧麦 油润软糯鲜香

猪肉末,糯米,面粉,开水,料酒,姜粉,白胡椒粉,白糖

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家常鲤鱼

鲜鲤鱼,小葱,芹菜,泡姜，跑辣椒,香菜,泡辣椒酱,姜，蒜 蓉,淀粉

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茭瓜胡萝卜饼

茭瓜,胡萝卜,面粉,鸡蛋,盐,花椒粉,食用油

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红烧江小鱼

雷唤统儿,生姜,蒜苗,红辣椒,蒜头

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冰糖百合绿豆糖水止咳良方

绿豆,冰糖 百合

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油泼辣子

辣椒粉,玉米油,白 芝麻,盐

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菲律宾牛排/BistekTagalog

牛肉或者牛仔骨,洋葱,柠檬

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