| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 咸萝卜大蒜炒东坡肉热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于铅球157分钟消耗的热量240 | |||||
1、东坡肉，
2、咸萝卜，大蒜，辣椒。
3、东坡肉切片，咸萝卜切丝，大蒜和辣椒切丝。
4、先炒咸萝卜，
5、炒香，
6、放进辣椒，
7、放进东坡肉炒香，
8、撒上辣椒粉，
9、淋上生抽，
10、放进大蒜，
11、撒上味精即成。
12、炒匀装盘。
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、帮助消化、促进血液循环等功效；可与基围虾、小白菜、娃娃菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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