| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 秦椒炒鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于抄写43分钟消耗的热量138 | |||||
1、秦椒和大葱切碎。
2、鸡蛋加适量盐打散，炒锅热油，将打散的鸡蛋倒入炒锅中，边倒边用筷子在锅中搅散，至鸡蛋熟盛出。
3、炒锅热油，现将大葱倒入煸炒。
4、然后加入秦椒继续煸炒，调入适量生抽和盐，炒制秦椒熟。
5、加入炒好的鸡蛋翻匀即可。
6、绝对的够味！！
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、增强皮肤润滑、保护肝脏等功效；可与百合、羊排、青椒搭配；与鹅肉、兔肉、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
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