| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 459千卡 | 153千卡 | ||
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | ||
| 总量 | 479克 | 京酱肉丝热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡,相当于唱歌596分钟消耗的热量120 | |||||
1、豆腐皮切片！
2、摆盘！
3、里脊肉切丝！
4、拍淀粉裹匀！
5、葱切丝之后铺了盘子中央！
6、酱汁:甜面酱，料酒，糖，盐，老抽，生抽，鸡精，姜汁，淀粉，水！
7、锅放油，炒散肉丝！
8、倒入酱汁，炒匀！
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有解毒、止汗、清热润肺等功效；可与后腿肉、大白菜、猪天梯搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
