| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香芹 | 克 | 9千卡 | 11千卡 | ||
| 黄豆芽 | 克 | 24千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 绿豆面丸子汤热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡,相当于划船8分钟消耗的热量240 | |||||
1、水发的冬笋和水发的香菇切片，香芹切丁，黄豆芽洗净备用
2、炸好的绿豆面丸子备
3、锅中放水，先放入八角。花椒和姜煮开
4、然后把备好的素汤料全部倒入
5、煮10分钟左右
6、加盐和胡椒粉
7、加一点点生抽
8、下入绿豆面丸子，煮8分钟左右。绿豆面把丸子要完全煮透煮软，丸子才好吃
9、碗里放香葱碎，和香菜和适量的辣椒油
10、煮好的丸子带汤盛入，加一勺醋
11、美味的丸子汤上桌啦。
香芹的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、清热解毒、利尿消肿等功效；可与香菇、墨鱼、牛腩搭配；与河蟹、文蛤、兔肉相克，同食可能会引起不适；
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进骨骼发育、抗癌、补气养血等功效；可与鲫鱼、猪肚、牛肉搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
