| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 线椒 | 克 | 53千卡 | 21千卡 | ||
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | ||
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | ||
| 总量 | 583克 | 线椒五花肉热量/卡路里584千卡 | |||
 热量584千卡,相当于开飞机292分钟消耗的热量120 | |||||
1、材料;五花肉600克 线椒250克 红尖椒2个 香葱2棵生姜4片 调料 油 蒸鱼鼓油 生抽 盐巴 鸡精 十三香
2、.把材料类洗净切好备用
3、.倒入猪油
4、.倒入切好的猪肉翻炒
5、.待肉有点焦黄
6、.倒入生姜和大蒜
7、.倒入辣椒翻炒变色
8、.倒入蒸鱼鼓油
9、.倒入生抽
10、.倒入盐巴鸡精翻炒入味
11、.起锅前撒入十三香
12、.成品
线椒的热量21千卡（每100克）；具有减肥、促进消化、促消化等功效；可与娃娃菜、花菜、鳕鱼搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、抗癌、缓疲劳等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、活血驱寒、发汗解表等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
