| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 213克 | 肉末青椒热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于乒乓球157分钟消耗的热量240 | |||||
1、肥瘦相间的猪肉剁成肉糜。
2、加入盐、油、花椒粉。
3、搅拌均匀待用。
4、辣椒去籽切片。
5、油锅里放入肉糜。
6、炒散后加入辣椒。
7、倒入生抽不停翻炒，直到辣椒炒软即可。
8、因为肉糜里有盐，后期又放了生抽，所以不需要再加盐。辣辣鲜鲜的肉末辣椒，很下饭哟~
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有减肥、帮助消化、挡辐射等功效；可与基围虾、海虾、花菜搭配；与南瓜、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
