五香牛肉粒的热量和减肥功效

1、牛肉去掉明显的筋膜

2、手工剁碎

3、加糖、盐、五香粉、胡椒粉，特级酱油和黄酒拌均匀

4、然后加入少量的玉米淀粉，拌均匀

5、最后加一点油拌均匀

6、把拌好的肉馅平铺在烤盘里

7、撒上一点芝麻,表面盖上保鲜膜用擀面杖压平压实

8、最后表面刷一层蜂蜜水（蜂蜜和水按1:1的比例调和成

9、烤箱200度烤30--35分钟

10、烤15后拿出来刷一层蜂蜜水，然后翻面烤，10分钟后再刷一次蜂蜜水

11、烤好后晾凉切块

12、用糖纸包起来就行啦。我买的这个糖纸颜色不够鲜亮，下次买亮一点的。