五彩白菜丝的热量和减肥功效

大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、解热除烦、养胃生津等功效；可与火腿、五花肉、冬瓜搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、抗癌、御寒等功效；可与排骨、丝瓜、生菜搭配；与白酒、柿子、猪血相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促进消化、消食等功效；可与绿豆芽、香菇、卷心菜搭配；与柠檬、辣椒、木瓜相克，同食可能会引起不适；

香干的热量140千卡（每100克）；具有清热解毒、益气宽中、生津润燥等功效；可与白萝卜、带鱼搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；

蒜苗的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防流感、预防血栓、预防动脉硬化等功效；可与莴笋搭配；