| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白菜 | 克 | 46千卡 | 35千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 50千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 255克 | 洋葱猪肚炒白菜热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于电工32分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材：白菜（已清洗）、洋葱（已清洗）、熟猪肚
2、将已清洗好的白菜放在案板上切丝，待用。
3、将已清洗好的洋葱放在案板上切丝，待用。
4、将熟猪肚放在案板上切开，待用。
5、烧锅倒油烧热，下入切好的白菜和洋葱翻炒翻炒至断生。
6、接着，合入切好的熟猪肚翻炒一下。
7、然后，加适量的生抽。
8、加适量的盐。
9、加适量的鸡精。
10、调味炒匀，即可。
11、出锅装盘。
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿通便、除烦解渴、解渴利尿等功效；可与鲤鱼、瘦肉、排骨搭配；与黄瓜、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、预防高血压、杀菌消炎等功效；可与猪骨、小米、大蒜搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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