| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 生氽丸子热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡,相当于帆船运动263分钟消耗的热量180 | |||||
1、葱、姜剁碎
2、猪肉剁碎
3、1和2放入碗中，加入鸡蛋、1勺盐、1勺白胡椒粉、1勺鸡精、1勺油、少许生粉
4、朝一个方向抽打上劲
5、揉成小丸子
6、水烧开，下入丸子
7、煮熟
8、捞出装入碗中
9、煮丸子的汤撇去浮沫，加入蚝油、1勺盐、1勺白胡椒粉、1勺鸡精煮沸
10、浇在丸子上，撒上香菜
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、润燥、补肾气等功效；可与木瓜、柿子、豆腐皮搭配；与驴肉、基围虾、香菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
