| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 肯德基版炸鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于做饭381分钟消耗的热量150 | |||||
1、鸡翅洗净正反两面划几刀
2、凉水入锅加入料酒煮沸，洗净浮沫
3、加入各种调味料拌匀腌制3小时(越久越入味）
4、腌制好的鸡翅
5、醮满鸡蛋液
6、裹一层生粉
7、再裹一层自制的面包糠
8、放入油锅炸至金黄捞出，油温6、7成热就可以了
9、外酥里嫩
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鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、菊花、红薯相克，同食可能会引起不适；
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