| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋粉 | 克 | 850千卡 | 354千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 895千卡 | 895千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 260千卡 | 372千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 509克 | 美味枣糕热量/卡路里2224千卡 | |||

1、所有材料准备好,黄油提前进微波炉融化,凉后与玉米油混合在一起,备用;小苏打与泡打粉放一起;枣泥去核煮好用料理机打成糊糊状;红糖去除结块的,只留细粉状的备用

2、鸡蛋入无油无水的盆中

3、低速打出粗泡后,倒入红糖白糖,转高速打发

4、鸡蛋打发到非常浓稠的状态,提起打蛋器,蛋液缓缓滑落,可以在盆中画出花纹,不会马上消失

5、枣泥糊入盆,加入黄油玉米油

6、手动打蛋器混合均匀

7、取四分之一的鸡蛋糊入枣泥糊盆中,用橡皮刮刀翻拌均匀

8、混合好的样子

9、将混合好的枣泥鸡蛋糊倒回到鸡蛋糊大盆里,翻拌均匀

10、分两次筛入混合好的低筋粉和泡打粉小苏打粉,快速而轻柔地翻拌均匀,此时可预热烤箱180度

11、烤盘内提前铺好油纸,将混合好的蛋糕糊倒入盆中,拿起烤盘从20厘米高的地方向下震两下,震出大气泡

12、入预热好的烤箱,180度,上下火,中层,烤10分钟,表面定型变硬后,可将上火转为150度,下火继续180度,继续烤15分钟左右,即可出炉

13、连油纸一起拎出来,置于晾架上,再迅速将油纸抽掉,枣糕在晾架上晾凉

14、切块食用
低筋粉的热量354千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有美容养颜、养颜、美容等功效;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有增强皮肤润滑、健脑益智、保护肝脏等功效;可与干贝、牡蛎 、韭菜搭配;与糖精、牛奶、红薯相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除口臭、和中益肺、润肺生津等功效;
红糖的热量372千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补血养颜、缓中止痛、温胃驱寒等功效;可与姜、小米面、小米搭配;与牛排、文蛤、牛奶相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1