三汁焖锅

鱼,洋葱,大蒜,红薯,胡萝卜,西芹,红椒,青椒

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鸡蛋面

鸡蛋

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水煮海鲜肉片

猪肉,黑木耳,娃娃菜,香菇,口蘑,酸笋,香菜,鱿鱼

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菠萝饭

菠萝、胡萝卜粒、玉米粒、蛋皮、火腿粒、青豌豆、葡萄干、枸杞,菠萝

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巧克力豆香蕉玛芬

黄油,细砂糖,鸡蛋清,牛奶,熟透的香蕉,低筋面粉,泡打粉,巧克力豆

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卤菜

五花肉或肉皮,千张,莲藕,八角,桂皮,生姜,花椒,生抽酱油

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自制阿萨姆奶茶

茶叶,牛奶,白糖

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不挨饿的减肥餐-创意南瓜粗粮粥

南瓜,玉米面,糯米粉,玉米片,燕麦片,葡萄干,红枣

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伯爵奶茶杯蛋糕

低粉,无盐黄油,白砂糖,蛋,红茶液,泡打粉,盐

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凉拌皮蛋

皮蛋,醋,辣椒酱,蒜末,酱油

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清新口味的黄瓜鸡蛋小馄沌

面粉,盐,黄瓜,鸡蛋,紫菜,葱花

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凉拌金针菇

金针菇,黄瓜

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泡菜汤

泡菜,金枪鱼,辣椒,豆腐

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可可酥球

低粉,可可粉,鸡蛋,芝麻,盐,白糖,泡打粉,小苏打

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炸虾

虾,面粉,炸粉,鸡蛋,食用油

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俄式罗宋汤

牛腩,西红柿,芹菜,土豆,胡萝卜,洋葱,卷心菜,番茄膏

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扁食、云吞、混沌、抄手

肉（带点肥肉）,马蹄,香菇,葱,白菜,芹菜,生抽,盐

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焖饼

猪肉,牛心菜,饼,胡萝卜,葱 姜 蒜,花椒粉 大料粉 盐

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抹茶蜜豆蛋糕卷

鸡蛋,抹茶粉,细砂糖,低粉,色拉油,柠檬汁,牛奶,铁塔牌淡奶油

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印式咖喱沙丁鱼

沙丁鱼,印式咖喱,椰汁,西红柿,洋葱,香菜,苹果

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蒜蓉芝士胡椒焗龙虾+培根苹果沙拉

龙虾,大蒜(切成蒜末),黄油,蛋黄酱,马苏里拉芝士(切成细条),车打芝士(切成细条),现磨黑胡椒,香草

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香芒草莓慕斯

芒果,淡奶油,牛奶,白糖,朗姆酒,吉利丁,草莓,玛丽饼干

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星期六的美食

鱼头,鸡肉,菜心

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减肥餐

白菜,葱姜花椒辣椒,海带,木耳,面条,豆腐,辣白菜

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