炸金条的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、清洁肠胃、清肺健肤等功效；可与西葫芦、韭菜、蛤蜊搭配；与菠菜、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、美容护肤等功效；可与明虾、基围虾、西红柿搭配；与消炎片、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；

蓝莓酱的热量56千卡（每100克）；具有抗氧化、增强免疫力、延缓衰老等功效；可与酸奶搭配；