糖醋豆腐

豆腐,番茄酱,白醋,白糖,盐

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韩式西瓜皮

西瓜皮,泡菜,火腿肠,韩式辣椒酱,盐,醋,辣椒粉,麻油

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西兰花木耳炒香干

西兰花,木耳,香干,大蒜,盐,六月鲜酱油

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香蕉鸡蛋饼

香蕉,鸡蛋,玉米面

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猪肉白菜饺子

面粉,清水,鸡蛋清,盐,本地白菜,胡萝卜,干木耳,猪肉末

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秋葵炒肉

秋葵,猪肉,辣椒,生姜,大蒜,淀粉,老抽，生抽，盐，鸡精，醋，油

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营养简单蔬菜汤

卷心菜,番茄,芹菜,土豆,亨氏番茄酱

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萝卜玉米汤

玉米,萝卜

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干煸豆角

豆角,小米辣椒,花椒,盐,味精

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韭菜鸡蛋馅饺子

韭菜,鸡蛋,盐,十三香

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酸辣瓜条

黄瓜,大蒜,红辣椒,花椒,生抽,醋,盐

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凉拌苦瓜木耳洋葱

木耳,洋葱,苦瓜,拌菜酱油,拌菜醋

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芝士土豆泥

土豆,番茄酱,牛奶,胡椒粉,盐,芝士

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荷叶减肥茶

干荷叶,决明子,番泻叶

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燕窝粥

燕窝(干),小米,南瓜

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土司煎芝士

土司,马苏里拉芝士

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早餐小饼

面粉,鸡蛋,燕麦片,红糖,开水

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全麦煎蛋饼+胡辣汤

全麦面粉,燕麦片,鸡蛋,麦香牛奶,盐,黑胡椒粉

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单人

土豆,火腿肠,蚝油,酱油,辣椒,鸡精

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红豆薏米仁雪糕

熟红豆薏米仁（打糊),白糖,淡奶油,牛奶

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榛蘑粉条炖小鸡

新鲜鸡,榛蘑,粉条,青椒

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凉拌鲫鱼

鲫鱼,小米辣,生姜,葱,香菜,大蒜,生抽,醋

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酱牛肉

牛腱子肉,桂皮,香叶,砂仁,大料,白芷,陈皮,山楂干

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鲜榨西瓜汁

西瓜,榨汁机,蜂蜜

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