| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 150千卡 | 30千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 575克 | 鲜榨西瓜汁热量/卡路里391千卡 | |||
 热量391千卡,相当于扎马步98分钟消耗的热量240 | |||||
1、将西瓜切块放入搅拌机，如果有冰块一起的话味道更佳。搅拌10秒钟左右即可。待西瓜籽沉淀底部以后，将西瓜汁倒入杯子中。
2、一杯新鲜美味的西瓜汁就这样诞生啦！?(??????????????)?
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、血痢、泻火除烦等功效；可与芹菜、绿豆、猪肉搭配；与山竹、粽子、羊肉相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与胡萝卜、雪梨、梨搭配；与大米、莴笋、韭菜相克，同食可能会引起不适；
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