香辣虾

基围虾,花椒,料酒,酱油,白糖,食盐,郫县豆瓣酱,姜

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美式土豆沙拉

土豆,红萝卜,黄瓜,白糖,盐,沙拉酱

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小炒肉

肥瘦猪肉,红辣椒,葱,姜,大蒜

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蛋炒饭

鸡蛋,腊肠,木耳，玉米，胡萝卜，葱

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豆沙面包

高筋面粉,牛奶,白砂糖,鸡蛋,酵母,盐,黄油,豆沙

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萝卜干炒毛豆

萝卜干,毛豆仁,辣椒,生抽,白糖,水,食用油

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白菜炒大虾

鲜虾,白菜叶,葱,姜,大蒜,料酒,西红柿

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日式味噌汤

豆腐,螺旋藻,味噌酱,盐,鸡精,柴鱼,葱

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煎汤圆

汤圆,食用油

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玉米面发糕

玉米粉,糯米粉,小麦粉,鸡蛋,白砂糖,红枣,枸杞子,纯牛奶

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燕麦饼

燕麦片,牛奶,白糖,鸡蛋,蜂蜜

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蒜末荷兰豆

荷兰豆,蒜末

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芒果西米露

芒果,牛奶,西米

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酱菜肉沫

五花肉,酱菜,姜,干辣椒,盐,味精,味精

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凉拌海带丝

海带,大蒜,醋,生抽,白糖,盐,花椒

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蔓越莓饼干

蔓越莓,黄油,低筋面粉,白糖,鸡蛋

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奶奶的炒粉干

东阳米粉干,空心菜,鸡蛋,五花肉片

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寿司

糯米,紫菜皮,黄瓜,胡萝卜,火腿

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宫保虾仁

鲜虾,红椒,青椒,干辣椒,花椒,葱,姜,大蒜

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川味番茄肉沫辣子拌面

番茄,肉沫酱或者老干妈酱,面条,葱、蒜,酱油，醋，藤椒油，芝麻油,莴笋绿叶

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简易素食罗宋汤 一个人的素食减肥午餐

番茄,芹菜,洋葱

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酸酸甜甜饭

东北大米,君乐宝酸奶,木瓜,葡萄干,火腿肠

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鲜蔬闷排骨

猪小排,玉米笋,胡萝卜,莴笋前端嫩尖,大葱,姜,大蒜,料酒

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酸梅汤

乌梅,甘草,麦冬,陈皮,洛神花,山楂,桂花,冰糖

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