凉拌萝卜丝

扁萝卜一个（要嫰一点的）,醋,老抽,盐,辣椒粉

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黑芝麻吐司

高筋面粉,鸡蛋,水,白砂糖,黄油,黑芝麻,酵母,蛋液

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土豆烧鸡块

土鸡半只,土豆,红椒,青椒1个,洋葱,大葱,各种香料,辣椒几个

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虎皮凤爪

鸡爪,食用油,盐,酱油,白醋,白糖,生姜,蒜头

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红烧牛腩

牛腩,大葱,胡萝卜,土豆,生姜,八角,盐,白糖

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无水蛋香饼干

低筋面粉,鸡蛋,白砂糖,牛奶,玉米油

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超简单有营养

鸡蛋,小土豆,盐,食用油

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自制酸奶

纯牛奶,菌粉,细砂糖

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夏日减肥神器西芹汁

西芹

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回锅肉

五花肉

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白灼虾

基围虾,姜,大葱,料酒

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木糠杯

淡奶油,玛丽饼干,炼乳

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日式蛋包饭

豌豆,鸡腿肉,洋葱,西红柿,番茄酱,蛋黄酱,鸡蛋,牛奶

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营养面

面条,东北豆瓣酱,肉馅,西兰花,黄瓜,西红柿,洋葱,虾

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开胃凉拌藕片

莲藕,盐,麻油,酱油,白醋

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轻乳酪纸杯蛋糕

芝士,白砂糖（面糊用）,白砂糖（蛋白用）,低筋面粉,牛奶,牛奶,鸡蛋

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西红柿炒鸡蛋

西红柿,鸡蛋,食用油,盐,味事达酱香鲜酱油

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玉米土豆排骨汤

排骨,玉米,土豆

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剩馒头可以这样吃-馒头杂蔬蛋饼

豆包,鸡蛋,腰果,青椒,胡萝卜,速冻玉米,盐,胡椒粉

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西瓜奶昔

西瓜,纯牛奶,白糖

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萝卜丝饼

白萝卜,猪油渣,小葱,植物油,盐,白胡椒粉,香辣粉

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烧橙子

橙子

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懒人饺子

牛肉,青菜叶,小葱,姜,盐,小麦面粉

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青椒炒藕尖

藕尖,小青椒,蒜头

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