大多数长寿老人无嗜烟酒习惯。抽烟或饮酒对寿命有很大的影响。吸烟对健康的危害是显而易见的,1980年世界卫生组织(who)发出要烟,还是要命,任君选择的警告。认田事务局长送给各国的信纸上,一律印上世界上最大的防务是杜绝吸烟,因为它损害他康。长寿因素有很多,其中不吸烟不喝酒是非常重要的一条。
在体重纵向研究中发现,70岁以后体重开始下降,吸烟组老人在70-74岁的五年间,体重平均下降4.6公斤,相当于同龄非吸烟对照组老人的2倍。鉴于两组老人在能量摄取方而无明显差异,故显示吸烟是引起体重消耗的重要原因。吸烟组老人血胆红素含量及总蛋白浓度比非吸烟组为低。骨骼矿物质含量降低。这可能是因为烟草中,含大量人休非必须微量元素被吸人的结果。
有报告指出,吸烟男性的精子可发生异常改变。每日吸15,20,30支烟者的精子异常百分率.明显大于非吸烟者。尽管少量饮酒可能对生命有益,但酒害是很严重的。相关:女性抽烟的危害最近研究表明,当人饮入相当10&111mg/ml血浓度的酒精饮料(1到2小时内),可测出左心室功能明显降低,严重时会导致全心衰竭。饮酒对大脑的危害尤其严重,经常饮酒的人,大脑会缩小。这是由于神经细胞死亡所致。日本的调查发现,凡是酒类消费量高的都道府县,其脑血管发病率也高两者有十分显著的相关性(p<0.01)。其它如高血压、糖尿病、慢性胰腺炎、胃溃疡、慢性胃炎等病,和酒饮料亦有密切关系。须指出,饮酒的同时又吸烟可诱生上消化道窟。酒精不仅可直接作用于靶细胞,而且酒精造成b群维生素不足,而促使烟草致癌物发挥作用。 大多数长寿老人或长寿家族、长寿地区,几乎均没有长期饮茶的习惯,更没有饮咖啡的习惯。广西巴马县50例长寿老人中,有饮茶习惯的仅4人,大大低于长期饮酒者的人数(25人)长期调查的该地区274位90岁以上的健康老人也多无喝茶习惯。迄今为止尚不见饮茶或咖啡可以延寿的资料。这揭示饮茶或咖啡和长寿似乎没有必然关联。茶中的茶多酚在体外有一定的抗过氧化作用,但尚役有直接延寿的证明。
医学研究认为,老人容易失眠的原因主要有以下四点全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显
久存的南瓜 南瓜的瓜瓤含糖量较高,如果储存的时间过久,会发生无氧酵解,产生酒精,人食用后不利于身体健
家住杭州江干区的七旬老人杨先生,身体一直十分硬朗,血糖、血脂、心电图检查都正常。前几天,他清早起来锻
如果老年人缺牙齿数少,邻近的牙齿又牢固时,可选择镶烤瓷固定牙桥缺牙数较多,余留牙的状况也不够好,这时
不过有些人是例外的,在这些人的体内无论直肠内的大便如何多,肛门也开不开,这与大便的习惯、环境不好,经
新陈代谢是不可抗拒的自然法则,年岁大了,就该顺应这一法则和时代潮流,及时退下来,让年富力强的接班人顶
我国传统中医养生理论认为,冬季是阴气极盛、万物收藏之季,自然界生物大多处于休眠状态,以待来年春天生机
在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下,高血压病人的血压会升高、心跳会加快,而冠心病人会出现心绞痛、
受伤刺激,手术后创伤可能诱发加重原发病导致脑血管意外心肌梗死应激性溃疡等,若患者出现头痛头晕腹部不适
另外,早晨的地面温度低且硬度高,毕竟老年人的骨质不比年轻人,骨密度低,运动不当更易发生骨折挫伤等危险
研究人员将这些平均年龄为78岁的老年人随机分为两组,其中的120名老年人在理疗师的指导下每周在家锻炼
大部分骨质疏松性骨折患者可以手术治疗骨质疏松性骨折患者大多年龄较大,受身体条件和医疗技术水平的限制,
最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,深深吸一口气,然后用力做45~100次紧缩肛门和上提肛
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