老人如何增加体质 为你介绍9种抗衰老的食物

到了一定的年纪，身体就会出现各种问题，体质自然不如从前，特别是老年人各种器官都开始退化，衰老也在加剧，那么如何提高老年人的体质，减少衰老增加抵抗力呢？首先要从食物入手，下文就为大家推荐9种抗衰老的食物，让老年人好身体吃出来。

9种抗衰老蔬果推荐

樱桃&&樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素c，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素a，帮助活化细胞、美化肌肤。

石榴&&具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加