饮食不注意容易刺激胃
刘指出,冬季吃火锅不掌握“度”也是惹出胃病的源头。火锅尤其是一些麻辣火锅、调味料对人体胃肠道刺激较大,加之食物往往温度较高,这些都会导致胃黏膜损伤。有些年轻人喜欢一边吃热辣的一边喝冰镇饮料,这种冷热反复刺激让胃肠道易形成局部溃疡,引起呕吐、呕血。而食物太杂、吃得过多都会使胃液、胆汁、胰液等消化液分泌相对不足,导致腹痛、腹胀、腹泻等胃肠功能紊乱。
胃病与心情也有关
“气得吃不下饭”,形象地说明了情绪对脾胃功能的影响。刘瑞雪介绍,胃肠道蠕动尤其是各种消化腺的分泌,都是在神经系统支配下进行的,人在愉快情绪下进餐,消化液会大量分泌,胃肠道蠕动加强,从而有益健康。相反,长期在紧张、忧虑等恶劣情绪下进餐,可发生植物神经功能紊乱,特别是胃肠道功能障碍更为明显。
多吃温性食物来暖胃
刘建议,冬季要防胃病加重,要注意保暖,规律饮食,尽量吃温和、温暖的食物。吃火锅要注意食物搭配,蔬菜与肉类比例适当,尽量不喝汤。调节饮食营养,胃病患者最忌饥饱不均,另外要少吃汤圆,远离烟、酒、咖啡等刺激性物品。
尤其木瓜含有蛋白酶酵素有分解蛋白质和淀粉的作用又以青木瓜中含量较高所以多吃木瓜可以改善慢性消化不良对
做法:将鲫鱼去鳞及内脏,生姜切片后放几片到鱼上,剩余姜片和橘皮、胡椒、吴茱萸一起用纱布包好,填入鱼腹
先将荔枝去壳,与洗净的红枣和粳米一同放入砂锅中,加入500克水,煮至粥表面有一层粥油,再加入白糖煮化
胃寒吃什么好小米小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受
它还能刺激肠胃神经血管,促进消化液分泌,增加肠胃蠕动,排除积存的气体,有健胃行气的功效,适合脾胃虚寒
花胶用水泡半天,切成细丝,加入1500毫升水,旺火烧开后,改小火熬煮约50分钟,再加鲜鱼腥草滚10分
脾胃虚寒的人,应该采用暖胃的方法,日常做菜时可以多用胡椒生姜,温补暖胃的羊肉当归汤是很好的适时补品。
脾虚胃寒吃什么?脾虚胃寒者,宜多食性质温热、具有补益脾胃作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、
对胃寒的人来说,最好遵从下面的原则。首先多吃熟食。不少青菜都属凉性,最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。
养生室教授张湖德告诉《生命时报》记者,除遗传外,胃寒一般是由不恰当的饮食习惯造成的,如经常吃冷饮或冰
白胡椒红枣丸取红枣10枚(去核),每个枣内放白胡椒5粒,上蒸锅蒸熟,然后捣烂制成绿豆大小的丸子,每次
中医认为,胡椒有温化寒痰排气的作用,可治疗胸膈胀满及受凉引起的腹痛泄泻食欲不振等。治疗这类疾病时,把
腹泻和胃病者不可多吃蜂蜜。提起不适宜的人群,蜂蜜性质比较温和,稍微偏凉,所以是一种很多人都能吃的滋补
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