警惕女性更易患膝关节炎

1、骨骼肌肉强壮。

2、长年从事体育锻炼。

3、生活条件好，可以从家务劳动中解脱出来。

4、平稳渡过更年期，无严重反应。

所以，对女性的关节维护应注意从年轻时代开始、从日常生活细节做起

1、在青年时代，骨骼肌肉发育成熟之前，不能娇生惯养，要加强体育锻炼，甚至要做到毛主席说的“野蛮其体魄”，这对一生都是很重要的。

2、长年后维持体育锻炼，并避免过多家务缠身。

3、自我掌握好女性生理周期的调养知识。4、成年后避免过多的蹲起、爬山等动作。

5、平稳渡过更年期，通过食物和保健品摄入适当的类雌激素物，比如黄豆、海产品类食物。骨质疏松最喜欢盯上的16类人骨质疏松者如何防骨折？腰肌劳损的四种治疗方法揭秘小孩为何得佝偻病。15道题测试脊椎是否健康专题你的关节还好吗？专家教你治膝骨关节炎0-3岁宝宝怎样补钙？告诉你什么是骨刺笑掉下巴如何复位？中国第一健康门户。骨科