对于上班族来说,每天紧张的工作,经常会感到身心疲惫,同时眼睛疲劳也是很要命的,酸痛,干涩,视力模糊下降,那么上班族该如何预防缓解眼睛疲劳呢?下面中医就为大家介绍中医是如何缓解眼疲劳的。
中医认为,疲劳用眼会劳心伤神、耗气伤血,致使肝肾精血亏耗、心血亏虚,进而导致眼珠胀痛、头晕目眩。中医治疗眼睛疲劳多遵循滋补肝肾、补血养心、调畅气机原则,常用的处方包括:知柏地黄汤、归脾汤及丹栀逍遥散等。
对于食疗的推荐一般选用来复汤来调理,可以很好地帮助人们的眼睛疲劳。
来复汤:山萸肉60克,生龙骨、生牡蛎各30克,生白芍18克,野台参12克,炙甘草6克,水煎服。这是治疗精气欲脱的著名方剂,凡大病愈后,不能自复,虚汗淋漓,或汗出而喘、气短失序等,急服此方,可使气阴恢复。
除了内部调理,中医眼科外治法中的“熏”、“敷”二法,也很奏效。中药气雾剂和喷雾剂是将熬制的中药制成气雾微粒,使其在常温下把水溶性药物分裂成细小的雾滴,此法产生的雾滴小而均匀,可以使药物在眼部发生作用,使局部血管扩张进而改善微循环,起到缓解和消除眼疲劳的作用。
另外配合食疗也要经常对自己的眼睛进行按摩,对着电脑或者屏幕一段时间后要进行远眺,使眼睛放松,避免熬夜,多眨眼让眼睛保持湿润度。
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