高招及时缓解眼疲劳

大量的作业、电视电脑的诱惑、最爱的小说、各种乐器，一看就是几个小时，眼睛好酸，视力一天天在不知不觉中减退，难道就这样“眼睁睁地”看着眼睛越来越坏，眼镜片越来越后吗?不急，下面教大家几个高招，当你觉得眼睛疲劳时，可以及时缓解

手掌按摩法

轻轻地闭上眼睛，将手掌覆盖在眼睛上，阻挡任何可能作用于眼球的光和压力——手掌下部轻轻放在颧骨上，手指覆盖前额。应用手掌按摩法时通常选择坐着的姿势，手肘要有支点，可以放在面前的桌上或者膝上的厚垫子上。

当你按摩时，你会感受到完全放松、舒适和温暖的感觉。保持几分钟闭眼状态，这样的手掌按摩应该连续重复3~5次，并将它当作每日练习的基础。在反复按摩的时候，你可以有1~2次不仅仅让思绪停留在随想状态，而是去试着使某些东西清楚地呈现在心（用心观想）

现在将部分视力训练的理论知识提供给各位参考，希望对大家有所帮助