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怎样缓解眼疲劳 保护好眼睛
上班族们，每天都长时间用电脑，眼睛很容易干涩，怎样保护好自己的眼睛，下面为大家推荐怎样缓解眼疲劳 保护好眼睛。
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白领缓解眼疲劳的方法
20—40岁之间的正常人每分钟眨眼约20次，而在睁眼凝视变动快速的电脑屏幕时，眨眼次数会减少到每分钟4—5次，造成泪液分泌严重不足，就会出现眼睛干燥酸涩的症状。
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高招及时缓解眼疲劳
夜间可先闭眼，眼珠缓向上下左右旋转，再睁眼看窗框或衣柜四周，顺转、逆转并逐渐向中央缩小方圈，每天坚持，逐渐加量。
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缓解眼疲劳的护眼攻略
当我们在看书报、电视或电脑时，平均每10秒钟至少眨眼一次，可以有效地预防眼睛疲劳和干眼症的发生。
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专家支招缓解眼疲劳就给眼睛放个假
都说眼睛是心灵的窗户，面对这种种问题，我们应该怎们样保护好我们的眼睛呢?今天就跟大家分享一下缓解眼疲劳的方法。
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七个妙招让上班族轻松缓解眼疲劳
凝神浴面将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额)，经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气。
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7个妙招让上班族轻松缓解眼疲劳
7、凝神浴面将两手掌心搓热，吸气，两手由承浆穴(嘴角)沿鼻梁直上至百会穴(前额)，经后脑按风池穴，过后颈，沿两腮返承浆穴，呼气。
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八个方法助OL缓解眼疲劳
做个黑头罩说到缓解眼睛疲劳，最好是将电脑置于黑暗中买一块全黑的厚纸板，放在萤幕顶端，将多出来的两边向下折，如此可以方便地伸缩这头罩。
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缓解眼疲劳眼睛需要长短假
由于使用电脑的最大缺点是视线必须集中在固定距离且范围狭小的屏幕上，眼睛必须不停地注视文字、符号或图像这些“发光体”，这会使眨眼次数减少，因而泪液分泌减少，容易造成眼睛干涩。
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电脑族常喝菊槐绿茶饮可缓解眼疲劳
本期张仲景大药房特别为《大河健康报》读者介绍几个中药食疗的小药方可以缓解眼睛疲劳解决牙痛牙龈炎等问题大家可以尝试一下效果不错。
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三个习惯帮助白领缓解眼疲劳
由于冬季室内往往干燥，适当使用加湿器或在桌上放置一些加了水的杯子绿色植物等都是调整房间湿度的好办法。
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五个妙招巧助电脑族缓解眼疲劳
离电子屏幕更远一点人们为了更好地看清楚屏幕上显示的东西，因此总会不经意地凑近电子屏幕，但凑得越近，视力也会越差，越差就会靠得越近，长期下去就会发展成为恶性循环。
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日常七法快速缓解眼疲劳
近视眼近视眼的话，很容易出现眼疲劳，因为近视的话看不清东西，想要看清楚的话，需要费更大的力，这样的话就容易出现眼疲劳。
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黑豆枸杞粥缓解眼疲劳
加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用，每日早晚饮用，每次2～3杯为宜，可长期饮用。
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6妙招轻松帮司机缓解眼疲劳
平时注意饮食的选择和搭配，多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物，如小米、红薯、胡萝卜、菠菜等，还可多喝一些能明目的茶，如菊花茶、决明子茶。
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缓解眼疲劳
1。眼珠运动法:头向上下左右旋转，眼珠也转动。2。眨眼法:头向后仰并不停眨眼。3。轻微疲劳只要做2~3次即可。4。热冷敷交替法:一条毛巾浸热水，另一条浸冷水，热敷约5分钟
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正确的穴位按摩可缓解眼疲劳
活动脚趾：足阴经和足阳经分布在5个脚趾头上，建议平时多用脚趾抓地，通过一抓一松，达到理顺经络、刺激末梢神经的效果。
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缓解眼疲劳的按摩方法
轮刮眼眶人的眼眶周围有很多重要的穴位，比如上眼眶的攒竹、鱼腰、丝竹空，下眼眶的承泣、瞳子髎等，适当刺激这些穴位，对眼部疾病治疗、眼睛保健都很有好处。
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醋泡黑豆防视力下降缓解眼疲劳
醋泡黑豆做法非常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒糊。
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醋泡黑豆缓解眼疲劳
冬季女性滋补养颜好汤品醋泡黑豆做法非常简单，首先准备一个平底锅，放入黑豆，但不放油，用中火炒5分钟左右，等黑豆皮迸开后，改为小火，再炒5分钟，注意不要炒糊。