上班族

上班族久坐不累的小方法

上班族一天从早到晚坐在椅子上，这样对身体的关节会有很大的危害，如常常感到颈部酸胀、腰背疼痛，这些症状要经过周末休息后，稍微缓解。

上班族白领 缓解颈椎病的方法

颈椎病已成为众白领常见之病，轻者颈肩疼痛，重者会出现头痛和胳膊疼痛等症状。颈椎病在治疗并不是很快见效果，专家指出要经常锻炼，并注意休息是最重要的。

上班族警惕 小心信息焦虑症

很多人认为，自己平素就在信息的“风口浪尖”上过活，随时更新最新信息加以消化利用，是他们工作必需，因为只有这样才能在工作竞争中立于不败之地。

七道上班族减肥早餐

上班族早上的时间很赶，但为了你的性感身材，可别胡乱吃早餐毁了身材哦。下面7道瘦身早餐是最适合上班族的，美味又快速，10分钟就可以搞定。

上班族不得不防五种生活方式病

健康代价果汁饮料中的糖是典型的酸性食品，其酸性的代谢产物在体内产生“酸性体质”，表现为情绪低落神经过敏肌肉僵直便秘和腰酸背痛等。

拆解上班族最易忽视的九大致命招数

美国医学家研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。

揭秘上班族黄脸婆的成因支招夏季如何美白

那究竟怎样才能扫除一脸的黄气呢？女人私房话今天就帮你寻找造成“黄脸婆”的原因，再对症下药教你如何做个白美人。

上班族的7种最佳养胃食物卷心菜红薯胡萝卜

其次，这7种食物最养胃卷心菜有健脾养胃缓急止痛解毒消肿清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷口渴咽痛小便不通耳目不聪睡眠不佳关节不利和腹腔隐痛等症。

上班族摆脱亚健康的10方法

这不是危言耸听，因为打鼾已经不仅仅是呼吸受阻而在睡眠时发出的一种噪音，更是高血压、心肌梗死、心律失常的预警信号。

上班族必知给肩颈减减压吧

忙碌是现代人生活状态共通的形容词，翻开行事历滑开手机进入行程规划表，待办事项永远密密麻麻一长串，需要奋力挤出空档才能喘口气。

保护上班族眼睛的食物和花茶

菠菜含有蛋白质脂肪碳水化合物粗纤维钙磷铁胡萝卜素核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。

上班族应该如何吃好一日三餐？

午餐：通常上午是脑力劳动高度集中的时段，思维活动过程加强，细胞内物质及神经递质消耗增多，新陈代谢也加快，大脑对各种营养素需求量增大。

上班族跳开职场忧郁地雷

所谓“恶性循环”指的是一旦你因事件不顺利而忧郁不振，导致心灰意冷，甚至进一步使工作效率下降，恶性循环后更多挫败和失落情事便会接踵而来，如此内外交加，忧郁症就等着你了。

上班族当心坐骨神经痛

怎样预防呢?每小时都要站起活动从事it文秘媒体编辑等职业的女性，长时间不正确的坐姿和缺乏运动是造成坐骨神经痛的原因。

高枕有忧颈椎病是上班族的一大杀手

寒冷潮湿尤其在椎间盘退变的基础上，受到寒冷潮湿因素的影响，可造成局部肌肉的张力增加，肌肉痉挛，增加对椎间盘的压力，引起纤维环损害。

严防鼠标手简单8招让上班族手腕更健康

酸痛时刻转动手腕当手腕有肌肉酸痛的感觉的时候，可用手表作为辅助的器械，按照顺时针与逆时针的方向，分别转动手腕各25次，可有效的缓解酸痛感觉。

上班族宜多食醋泡黑豆

功效:滋补肝肾，改善视力。做法:准备平底锅，放入黑豆不放油，中火炒5分钟，等黑豆皮迸开后，改小火炒5分钟。将炒好的黑豆晾15分钟，放入带盖子的容器中，加入陈醋，浸泡两小时

糖尿病上班族抗糖全攻略

那么,得了糖尿病后,还能不能工作?如果可以,患者在工作中有什么注意事项?下面我们将就这些问题进行讨论。

你想成为“坐”以待毙上班族吗？

腰椎病原因由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。

上班族午休5招舒缓身心疲累

具体方法是用手指肚从前到后梳理按压头部，重点按压睛明穴太阳穴头顶的百会穴风池穴，感觉疼痛的穴位，可以多揉压一会儿。