郑老至今血压不高,血脂正常,五脏六腑全没病。能吃能走,能画能写,说话做事有条有理。他认为,养生内容很多,除了养身,养心同样十分重要,必须正确对待人生得失,保持心态平衡。而“多寻乐趣,莫生烦恼”则是他养心的座右铭。
青年时代的郑镜台,毕业于新华艺专,担任过报社编辑,后来开设了书画装裱礼品店。作为私营企业主,他在20世纪五六十年代日子并不好过。文革期间,他主动上交了全部黄金和藏画,等到落实政策时,却因为遗失了收据而未获归还。可以说,那时的失落,一般人难以承受,而郑老却挺过来了。他说“一切都属身外物。‘生不带来,死不带去’,身体好才最重要。还是想开心的事情,多寻点乐趣,莫自生烦恼。”
郑老最大的乐趣在画画。他说“书画充实了我的生活,活动了我的筋骨,更让我感到心理上的无穷乐趣。对我而言,它主要是保持身心健康的手段。”
因此,在老人的生活中,书画活动必须量力而行,绝不盲目,毕竟自己上了年纪。最近,文化部某下属机构组织赴欧洲旅游,规定可以携画出去卖。这本是展示自己的好机会,但郑老谢绝了。他说“人贵有自知之明,我不敢拿生命冒险。”
郑老的日常生活很有规律。每日早上6时起床,上午画画,中午略事休息,下午处理一些杂事,或回复各地来信,或撰写文章,晚上9时入睡。他当过编辑,旧文学功底又好,所以每年总有多篇文章见诸报端。他用这种方式体现自身的价值,同时也锻炼了大脑不衰老。正如他所说“人衰始于脑衰。脑子越用越好使,多动脑就不会衰老。”
访谈结束时,老人透露,他正筹备出版题画诗集和第二本画册。老人不断进取老而弥笃的精神实在令人钦佩,我们祝福老人的愿望早日实现。
医学研究认为,老人容易失眠的原因主要有以下四点全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显
久存的南瓜 南瓜的瓜瓤含糖量较高,如果储存的时间过久,会发生无氧酵解,产生酒精,人食用后不利于身体健
家住杭州江干区的七旬老人杨先生,身体一直十分硬朗,血糖、血脂、心电图检查都正常。前几天,他清早起来锻
如果老年人缺牙齿数少,邻近的牙齿又牢固时,可选择镶烤瓷固定牙桥缺牙数较多,余留牙的状况也不够好,这时
不过有些人是例外的,在这些人的体内无论直肠内的大便如何多,肛门也开不开,这与大便的习惯、环境不好,经
新陈代谢是不可抗拒的自然法则,年岁大了,就该顺应这一法则和时代潮流,及时退下来,让年富力强的接班人顶
我国传统中医养生理论认为,冬季是阴气极盛、万物收藏之季,自然界生物大多处于休眠状态,以待来年春天生机
在憋尿引起的生理和心理双重紧张的诱导下,高血压病人的血压会升高、心跳会加快,而冠心病人会出现心绞痛、
受伤刺激,手术后创伤可能诱发加重原发病导致脑血管意外心肌梗死应激性溃疡等,若患者出现头痛头晕腹部不适
另外,早晨的地面温度低且硬度高,毕竟老年人的骨质不比年轻人,骨密度低,运动不当更易发生骨折挫伤等危险
研究人员将这些平均年龄为78岁的老年人随机分为两组,其中的120名老年人在理疗师的指导下每周在家锻炼
大部分骨质疏松性骨折患者可以手术治疗骨质疏松性骨折患者大多年龄较大,受身体条件和医疗技术水平的限制,
最简便的方法是每天晨醒下床前和晚上就寝平卧后,深深吸一口气,然后用力做45~100次紧缩肛门和上提肛
© Copyright 2011 益优网
桂ICP备2020006802号-1