现在很流行皮质床头的床,靠在宽大柔软的床头看书聊天甚是舒适。但是这样的姿势,很容易诱发颈椎、腰椎等疾病。
骨科医师洪正华说,半躺半坐着倚靠在床头的这种姿势,颈部、腰背部的肌肉长期处于拉紧状态。这样很容易引起肌肉的疲劳和慢性劳损,会使脊柱小关节及椎间盘逐步发生退变,从而引起颈腰疾病。
洪说,特别是一些正处于生长发育期的青少年,如果经常靠在床头看书,会引起肌肉发育不完全,导致身材发育的迟缓。
洪特别提醒,人的最佳睡觉姿势是整个人躺平,使用的枕头高度和自身的拳头大小相近,不要过高,也不能过低,这样既舒服又能保护您的颈椎和腰椎。
对老年颈椎病患者来说,选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法,又是一种极为重要的巩固疗效的手段。
冬季到了,老人为了保暖,喜欢穿一些高领的毛衣、保暖内衣等,以保护脖颈。但要注意的是,千万别给老人选太
可见,合适的胸罩可以保护乳房,避免乳房过度下垂,在显示女性的美态中起烘托作用,若胸罩不合适也会给身体
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要纠正不良的坐姿人长时间地伏案工作打扑克打麻将操作电脑看书等,均会改变颈椎的正常曲度,导致颈椎出现慢
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颈腰椎间盘突出是人类的“专利”人类的骨骼分布,关节、肌肉、韧带结构兼顾实用与美观,相当合理,但是离完
患者正坐医者站在背后施按揉法于风府肩中俞肩外俞天宗穴能舒筋通络使颈肩部痉挛的肌肉得以放松。
其中一个原因是现代人经常长时间伏案工作但又姿势不正确造成颈椎肌肉经常紧崩使到颈椎间软骨增加负荷。
偶然有受寒现象给自己煎一碗驱寒汤材料是红糖2汤匙生姜7片水煎10分钟饮用1~2次就可以驱走寒气。
36岁的吴女士是一名中学教师常年伏案工作让她在20多岁时颈椎就出现退化转起脖子来经常能听到“卡拉卡拉
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