肌肉

肌肉骨骼失调纠缠办公族

曾小峰说，首先疼痛影响人们的生活质量更重要的是，这些疼痛早期表现为充血、水肿，如不及时处理，或反复发作，会造成局部纤维化，而骨性关节炎则会出现关节软骨的破坏。

运动会让人长肌肉吗七个基本减肥常识教你健康瘦身

运动减肥要循序渐进运动减肥是一个过程，“急于求成”反而会让人得不偿失，过度运动会拉伤肌肉，损害健康。

蜷脚走上1分钟锻炼你的肌肉

英国肌肉与骨骼医学研究所专家皮特?斯库非常倡导这种锻炼方法，他建议每天晚上都蜷着双脚，就像双手握拳一样，行走10分钟。

拥用强健的肌肉？有方法

应尽量使用不锈钢炊具进行亨饪，不锈钢炊具的主要成分是镍铬合金，据研究表明，用不锈钢炊具烹调的食品，镍铬含量较高。

迅速长肌肉的运动处方

对高级健美运动员来说，是要用顶峰收缩法间歇控制借力法则特殊器械复杂的食谱及新的科学的训练方法对自已的身体进行精雕细刻，使之更加完善。

塑造肌肉男之恋

网络告诉我们，如果你身上出现发痒症状，你可用不着干坐在医生的候诊室里，百无聊赖地翻阅着几年前的用药指南，一等就是大半天，那不纯粹是在浪费时间嘛。

肌肉强健可促进睾丸酮分泌

学会择优蛋白质食品形形色色，大致分为动物性食品与植物性食品两大类，两类食物的蛋白质含量多少不同，所含的必须氨基酸种类和数量差异甚大，其消化和吸收的效率也不一样。

练肌肉懂得乔·韦德的健身法则

用一副重量只能做4一5次的杠铃做某个动作，当做到不能再做时，将杠铃放到铃架上，间歇10一15秒钟，待肌肉稍梢恢复后拿起杠铃再做，能做几次做几次。

肌肉型小腿这么做才能变得细长

而走姿也很重要，不正确的走姿用力的部位与方式不对，容易使得小腿有腿腹进而变成萝卜，正确的走姿应是脚尖先着地，且走路的路径是一直线，行走时两膝盖会微微碰触摩擦。

肌肉型小腿怎么才能变细长

如果像自行车运动员那样，每天长时间做进发力的大腿肌肉运动时，会使腿的条条肌肉变粗，大腿也会因此变得粗壮。

运动会不会让我变成肌肉女？

肌纤维又由许多肌原纤维组成，每条肌原纤维都可分成一节节的肌小节，肌小节中肌球蛋白和肌动蛋白形成的粗细肌丝互相嵌合在一起，两种肌丝的互相牵拉使肌肉可以做出收缩伸展的动作。

为何肌肉会增长？

一肌肉增长与年龄的关系人体肌肉的增长是随年龄增长而不断变化的，可分为快速增长相对稳定和明显下降三个阶段。

学骑马的坐姿能锻炼背部肌肉

“骑马式坐姿”源自于模仿骑马的姿态，自从第一把马鞍椅在“日内瓦国际发明展”上亮相后，这种坐姿得到推广。

超量喝可乐可致肌肉痉挛

研究结果表明，超量饮用含有成品糖和咖啡因的软饮料会致使血液中钾水平锐减，从而导致出现所谓低血钾症，而这一症状的典型表现是肌肉力量萎缩肌肉痉挛心慌及恶心。

这样的运动让男人肌肉结实

直立，双臂放身体两则，慢慢上举，使两掌在头顶相遇，然后两手掌向外，让臂伸直向两侧放下再复原位，重做10次。

男性锻炼肌肉的8组动作

另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。

夏日水下激爽健身快速练肌肉

水下健身不用担心运动磨损在地面上运动，是否经常遇到肌肉扭伤或者韧带拉伤的情况？在泳池里锻炼你全然不用担心这些，只要你选择

肌肉型腿的瘦腿小秘方

而且还很不幸，因为运动关系，我腿上的肉，不管你放不放松，他都顽固的要死——绝对是紧梆梆的~下定决心瘦腿~虽然有成效，但是还没坚持下去，今天要试着背水一战，不减到满意不罢

产后提高肌肉力量和耐力的运动

下蹲，大小腿为90度膝关节对准脚尖(第3脚指头之间缝隙)，双手屈臂前平举抱肘，上身仍然紧贴墙面。

女生瘦小腿肌肉的简单方法

走路习惯影响小腿线条改变脚后跟的方向，不仅是脚尖的朝向，就是小腿肚的线条也会发生改变，这样一来，拉伸的部位就会改变。