天气转凉您的颈椎还好吗？

随着天气变冷，因患颈椎病来就诊的人数逐渐增加。据有关资料显示，颈椎病的发病除与日常工作生活习惯有关外，与寒冷、潮湿等气候变化也有着密切关系。那么，在寒冷季节，怎样来预防颈椎病的发生呢?

重视日常生活的颈部保健

注意颈部保暖

尽量穿高领衣服，外出戴围巾，这样可以避免颈部受寒，消除颈椎病的诱发因素。同时，颈部保暖不仅保护颈椎，还能避免头颈部血管因受寒而收缩，使脑部的血液循环减慢，对高血压、心血管病、失眠等都有好处。

纠正不良习惯

颈肩部软组织慢性劳损，是发生颈椎病的病理基础。生活中的不良姿势是形成慢性劳损的主要原因之一。如长期伏案工作、长时间用电脑等。所以，除在工作中采用各种人体工学设备以外，连续工作一段时间后，就应起身活动一下颈部，使紧张的颈部肌肉得到放松。