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李子酱

(lǐ zǐ jiàng )
李子酱
李子酱(营养成分/每100克)
李子酱的营养成分查询:100克李子酱的热量含量184千卡,100克李子酱的多不饱和脂肪酸含量0.588克,100克李子酱的单不饱和脂肪酸含量0.24克,100克李子酱的叶酸含量6微克,100克李子酱的碳水化合物含量42.81克,100克李子酱的胡萝卜素含量26微克,100克李子酱的维生素B1(硫胺素)含量0.018毫克,100克李子酱的膳食纤维含量0.7克,100克李子酱的维生素A(视黄醇)含量2IU,100克李子酱的维生素C含量0.5毫克,100克李子酱的脂肪含量1.04克,100克李子酱的维生素B2(核黄素)含量0.084毫克,100克李子酱的蛋白质含量0.89克,100克李子酱的水分含量53.71克,100克李子酱的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量1.014毫克,100克李子酱的维生素B5(泛酸)含量0.059毫克,100克李子酱的钠盐含量538毫克,100克李子酱的钙含量12毫克,100克李子酱的铁含量1.43毫克,100克李子酱的镁含量12毫克,100克李子酱的磷含量22毫克,100克李子酱的钾含量259毫克,100克李子酱的钠含量538毫克,100克李子酱的锌含量0.19毫克,100克李子酱的铜含量0.078毫克,100克李子酱的锰含量0.114毫克,100克李子酱的硒含量400微克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾

不利 / 评价:钠盐含量过高

什么是GI值?GI值是什么意思?

李子酱的做法
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