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红枣干

(hóng zǎo gàn )
红枣干
红枣干(营养成分/每100克)
红枣干的营养成分查询:100克红枣干的热量含量287千卡,100克红枣干的碳水化合物含量73.6克,100克红枣干的维生素B1(硫胺素)含量0.21毫克,100克红枣干的维生素C含量13毫克,100克红枣干的维生素B2(核黄素)含量0.36毫克,100克红枣干的脂肪含量1.1克,100克红枣干的蛋白质含量3.7克,100克红枣干的水分含量19.7克,100克红枣干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量0.5毫克,100克红枣干的钠盐含量9毫克,100克红枣干的钙含量79毫克,100克红枣干的铁含量1.8毫克,100克红枣干的镁含量37毫克,100克红枣干的磷含量100毫克,100克红枣干的钾含量531毫克,100克红枣干的钠含量9毫克,100克红枣干的锌含量0.19毫克,100克红枣干的铜含量0.265毫克,100克红枣干的锰含量0.305毫克
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GI值(少于55为低 / 大于75为高):--

有利 / 评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含钾

不利 / 评价:

什么是GI值?GI值是什么意思?

红枣干的做法
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